VR可以帮人们摆脱失眠的痛苦

戴上一个VR头盔，周围嘈杂的人群、吵闹的声响瞬间消失。

你现在置身于一个宁静的海岛。一条木道通向一片湛蓝的大海，金色的沙滩在月光下闪闪发光，青山翠绿，椰树葱郁。

耳边是海浪拍打礁石的声音，偶尔有几声海鸥的鸣叫。过了一会，一个柔美的女声在你耳边轻轻地说，“调整你的呼吸，放松你的身体……”

身体的某个开关仿佛被开启，哒得一下转换到了度假模式。眼皮渐渐发沉，呼吸慢慢变缓，意识变得模糊……恭喜你，你重新享受到了婴儿般的睡眠。

以上这些，是VR虚拟现实结合催眠术给失眠者带来的感受。

这也是浙江省立同德医院举办世界睡眠日多学科联合义诊，专门为患者提供虚拟现实睡眠障碍治疗技术体验。这是全国医学机构首次和VR技术公司合作，将虚拟现实应用到失眠的治疗当中。

虚拟现实（VR）不只是年轻人戴上VR眼镜看看视频、打打游戏这么简单。事实上，VR与传统行业的相逢，几乎都能碰撞出改革之花。

传统的治疗方法是，患者躺在舒适的椅子上，由心理治疗师进行引导，患者闭上双眼，自己想象场景，让自己放松下来。心理治疗师的功能，VR也可以做到，而且场景不需要自己想象。比如夜晚的海滩、清新的森林等等，患者只能靠想象，让自己置身大海或森林。但口头描述远没有视觉感受来的直接，更何况失眠患者本身情绪紧绷，就更难达到预期的效果。

用一个舒服的姿势在椅子上坐下，戴上VR头盔眼镜和耳塞，记者看到月光下一片宁静的大海，只有海浪拍打沙滩的声音，360度旋转，能看到身旁的小木屋、椰树林，还有远处的山，往背后看，原来自己躺在一张躺椅上。过了约30秒，有一个温柔的女声慢慢地开始诉说：现在准备开始一段深沉而舒服的睡眠……引导使用者，将全身的每一块肌肉都放松下来。

场景都是专业设置的，比如海浪的声音，每分钟不能超过40次，远处的山轮廓都是圆角的，指导语都是心理专家来朗读。

抑郁、焦虑等情绪是导致现代人失眠的重要原因。因为这些原因导致失眠的患者来医院就诊时，医生会采用一些诱导的方式帮助患者缓解紧张情绪，减轻精神压力。

而虚拟现实就很好地解决了这个问题。这些场景都是由专业摄像师实地取景拍摄，再由技术人员制作而成的。以后，他们还会针对不同的失眠患者开发不同的场景。比如，工作压力大的都市上班族适合这个“月夜观海场景”；失眠的小朋友可能更适合一些温馨的童话场景。

未来VR虚拟现实技术将在睡眠障碍领域大显身手，为人们提供了摆脱失眠痛苦的新方法、新途径。

来源：百家号